夏养三伏冬补三九！这个黄金期不要错过了

俗话说“三九四九冰上走“，一年中的至寒时刻就是三九天。 很多人不清楚三九天指什么？这只能怪你把地理知识还给老师了。其实这是我国农历的一种计算时令的方法，冬至为'一九天'的第一天，每九天为一'九'，被称为'一九'，第二个九天叫'二九'，依此类推，第三个九天为“三九”，而一年中最冷的时期便是'三九天'。虽然三九天还没有来，但养生我们要提前做好功课，打一场有准备的战役，这样三九天来临之时才不会手忙脚乱。 冬季万物皆藏，人体也是阳气最弱的时候，自身抵抗力下降，就会抵挡不住外寒湿邪，人就容易患病，尤其是支气管哮喘、慢性咽喉炎、体虚易感冒、老年心脑血管等人群，旧病很容易复发。 自古就有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，在最寒冷的三九天艾灸，能温阳祛寒，提高免疫力，更能增强体质和抗病能力，不仅为度过一整个隆冬天寒做准备，同时也为来年一年的健康体魄打基础。 夏养三伏，冬补三九。“三九灸”也是对“三伏灸”调养效果的补充和巩固，两者相得益彰，起到增强体质、保健强身的功效。大家切勿错过三九灸的黄金艾灸时期哦！ 养生 艾灸