春季的养生重点就是养肝！

中医素来有“春宜养肝”之说。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”这是因为春季属木，肝也属木，两者相应。春季万物复苏，属于阳气升腾的季节，此时养肝具有事半功倍的效果。 如果肝经出现了异常，身体即会呈现各种不适的症状，如脸色不佳、恶心、腰痛等。今天就大家分 享 一个肝经的募穴，期门穴[搜索高亮]，可疏通肝经。 期门穴是肝经的募穴，具有疏肝泻火、理气解郁之效。中医认为，肝气升发太过、木火偏旺，则容易心烦气躁；肝气升发受阻，疏泄不畅，则导致闷闷不乐、喜欢叹息。 按摩或艾灸期门穴，可以使得肝木疏泄适宜，让我们气顺而心舒！所以，期门穴被称为人体自带的护肝调情绪“良药”！可以搭配调理各种肝病。 1、视力模糊 “肝受血而能视”，就是说如果肝血足，人就能看见东西，所以当人两眼模糊的时候，有可能是肝血不足的现象。 2、生殖系统疾病 肝经是唯一绕生殖器而行的经脉，它不仅绕男性生殖器，也绕女性生殖器，如果肝经淤堵的话，男女都会出现生殖系统方面的问题。 如果人肾精特别亏失，也会造成肝的病变，所以中医经常说肝肾同源。若一个人已经得了肝病，不要单纯地认为只是肝的问题，因为肝的根本在肾，如果肾出现了问题，人照样会得肝病，两者之间是密切相关的。 3、胸满呕逆 人经常会气逆，打嗝，气往上涌。在日常生活中，通过按摩胃和肚子，可以先缓解一下，即气上逆时，你就让它下行。假如人郁闷得很严重的话，膻中穴就会被堵，这时，我们可以用大拇指往下捋膻中穴，让气能够降下去。 4、口干口苦 如果肝气外泄，一直上亢，条达之性过分，酸收之性不足，人就会口苦、口干，比如有些人早上起来口会很苦。因为肝胆同源，苦，也是病变的一种表现。 1、推和灸肝经 用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些有润滑作用的油脂。推完后可以艾灸，对疏通肝经有非常好的功效。 2、按揉和艾灸太冲穴 可以自己按揉或艾灸，肝阳上亢的高血压的人更要经常按揉和艾灸这个穴位，也可以从太冲穴推到行间穴，每次3-5分钟即可。 刮灸肝经可以消除肝脏内的火气，还可以打通肝经，让这条经络的气血畅通。肝经的气血畅通，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，这样人体就会更强壮、更健康。 艾灸 养生 艾灸养生 养肝护肝 中医养生