内调不要乱补❗️这样吃up⬆️

😭最近身体状态不佳，整个人没什么精神和气色～ 💤一直以为是平时熬夜加上工作压力大导致的 谁知道这两天公司体检才发现卵巢指标不太好❌是身体的雌J素过低… . 📖赶忙跑去做了功课，准备从调整饮食规律生活以及内服做起，好好的调理一下❗️ . ✅饮食部分 多吃含有大豆类的东西，里面还有丰富的大豆异黄酮，对我们女生可是好东西 ✅作息 每天晚上十一点之前睡觉，避免熬夜，早睡早起 搭配一周三次的普拉提🧘‍♂️ ✅内服 内服可以直接的给我们的身体补充缺少的元素 ➡️我选择的是香港老牌子的莱特维健巢舒安 . 🌈里面添加了98%高纯度的大豆苷元，它可是大豆异黄酮的2.0版本 ✓可以内调滋养，从根源呵护我们的小房子 还有碧萝芷、圣洁莓、藏红花、益母草等等多重植物复配成分 ✓帮助补充我们的关注指标数量，多方面呵护我们女性的健康，嘎嘎舒心~ . 🌈现在我在坚持每日饭后吃两粒，能轻松呵护身心✌第一次发现原来内调也能这么简单💕 . 👭需要的姐妹也别再乱补啦，来试一试这个莱特维健巢舒安吧~ .