黄帝内经：2025年木火通明，女子宜养贵气～

养贵气就是养五脏六腑。 健康、气血丰盈、挺拔舒展、是整体营造出来的神采飞扬，元气满满，温暖柔韧的氛围美～ 🌷一养脾胃。 脾胃好的女子，面部饱满更耐老，不干巴萎黄，也不油光肿腻，口气清新，睡眠很好，很舒服的状态。 先远离： 烟酒，抗 生素，食物添加剂，高油盐， 思虑（思伤脾），住高楼不接地气（脾属土）。 然后： 吃五谷/根茎类蔬菜/热敷揉腹/艾灸足三里/养盆栽， 炒米茶，馒头干，蒸苹果，铁棍山药粥。 后面才是： 附子理中丸/香砂六君丸/补中益气丸 参苓白术散/保和丸/归脾丸/焦三仙等。 🌷二养肝胆。 肝胆好的女子，眼睛清澈灵动，情绪温和稳定，皮肤干净，肝经通畅月经来的顺畅，筋骨柔软不紧绷。 多吃绿色蔬果，吃点酸的，喝疏肝茶… 玫瑰/菊花/新鲜绿茶/荷叶/蒲公英/决明子… 拍八虚，推肝经，轻揉腋下和腹股沟… 疏泄情绪，小事上不生气，大事上想办法… 🌷三养肾脏。 肾好的女子，头发浓密，耳朵白，没有眼袋，牙齿坚固有光泽，声音柔亮，正气存内，体态好。 多吃黑色食物，吃桂圆 枸杞 核桃 栗子等… 艾草泡脚，艾灸肾俞穴，提肛，站桩… 晒背温阳，护腰保暖，早睡修复… 别担惊受怕，安安稳稳护住自己的“心神”… · 干干净净/润泽有光/挺拔舒展/从容安宁/书香有韵 🩷养出这种天然的贵气，不是一朝一夕的事， 单纯有钱也不行，是生活习惯、情绪、学识、修行等综合叠加的滋养，把自己当作珍宝去养，有时候做一点改变就能让状况有好转，让大事化小小事化了，正是润物细无声的女子养生之道。 🩷年轻时很好，但中年有中年的安稳、静谧和温馨， 除了做事寻找价值（社会关系） 当妈妈，当妻子（家庭关系） 还要投入烟火，去捕捉只与自己相关的细碎点滴。 2025年，养出健康贵气感。祝福所有