血糖高记得六吃六不吃 六不吃 1、红烧猪蹄（升糖快） 2、红烧肉（升糖快） 3、糖醋排骨（升糖快） 4、炸麻花（升糖快） 5、炸酥肉（升糖快） 6、炸鸡排（升糖快） ✅六吃： 1、西兰花2、豆腐3、番茄4、金针菇 5、鲈鱼6、虾仁（以上食物控糖必备） ⚠️想要控糖减脂成功，养成早起喝咖啡的习惯，有助于提高代谢，代谢快了，掉秤也就快了，分享2套控糖减脂餐，坚持一周可以瘦5-10斤： ✅控糖减脂餐一： 早饭：鸡蛋➕蓝莓➕黑咖啡 午饭：番茄炒蛋➕玉米（低脂又掉秤） 加餐：我一般喝咖啡（提高代谢/掉秤快） 晚饭：蔬菜沙拉200-250g（低脂不长胖） ✅控糖减脂餐二： 早饭：鸡蛋➕全麦面包➕黑咖啡 午饭：贝贝瓜➕水煮虾（低脂又掉秤） 加餐：我一般喝咖啡（提高代谢/掉秤快） 晚饭：芹菜豆腐汤200-250g（低脂又掉秤）
美国美食博主发现，在中国吃花生酱没事，回美国吃自家的花生酱却肿成了猪头难道是因
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1号是个狠角色
吃的那么少肯定瘦，咖啡也能叫加餐？