女孩怎么气色好？1.绝对不要熬夜！长时间熬夜不仅伤肝，更会影响脾胃的运作。养生第

孤岚说动漫 2025-02-25 09:21:46

女孩怎么气色好？

1.绝对不要熬夜！长时间熬夜不仅伤肝，更会影响脾胃的运作。养生第一步就是要规律自己的作息，最晚12点前必须入睡！

2.每天早上醒来先别起床，闭上眼睛揉揉腹。

3.吃完三餐后的1小时内不要喝水。

4.“脾胃为气血生化之源”，脾主运化，脾胃虚弱的人每顿有七分饱其实就可以了。

5.湿气太重、水分排不出去的朋友一定要坚持泡脚！

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