医生发现：老人若从不吃甜食，用不了多久，身体或有几种“变化” 甜食，老人嘴馋常选，可医生说：不吃甜食，身体可能更好。中国60岁以上老人中，30%有糖尿病，甜食是“帮凶”。 研究发现，完全戒甜，血糖稳15%，炎症低20%，身体变化快。医生感慨：不少老人怕戒甜没劲，结果不吃更精神。 可为啥不吃甜这么“妙”？因为糖分乱代谢，血管老化快，戒了反倒轻。 戒甜食，老人身体这几变 医生研究发现，老人从不吃甜食，身体很快有这4变。 第一，体重轻。糖脂堆积少20%，半年瘦3-5斤，关节负担减15%。 第二，血糖稳。胰岛素波动降25%，糖尿病风险低20%，睡得香。 第三，皮肤好。糖化反应少30%，皱纹慢10%，气色红润。第四，精力旺。血糖不乱，疲劳减20%，干活有劲增15%。 医生建议：水果代甜，少碰糖块。老人不吃甜食，不是苦日子，这几变赚了，别再馋了！
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