研究发现：早上经常吃鸡蛋的老人，过不了多久，身体或有3个改善 鸡蛋，营养“全能王”，老人早餐常备。中国1.8亿60岁以上老人中，50%爱吃鸡蛋。研究发现，每天1个鸡蛋，好胆固醇HDL增10%，血管健康高15%。医生说：早上吃鸡蛋，身体改善快，过不了多久就见效。 可为啥鸡蛋这么“神”？因为蛋白质修细胞，卵磷脂护血管，早上吸收最好。 早上吃鸡蛋，3个改善显身手 医生研究发现，老人早上吃鸡蛋，身体很快有这3变。 第一，精力更足。蛋白质供能，疲劳感降20%，上午干活效率高15%。 第二，血管更软。卵磷脂降坏胆固醇10%，动脉硬化慢20%，心梗风险低15%。 第三，记忆更好。胆碱修神经，记忆力增10%，痴呆率降20%，60岁后尤其妙。 医生建议：水煮蛋最佳，少油少盐。早上吃鸡蛋，老人赚大了，这3点不远，别错过好习惯！
猜你喜欢
【1评论】【11点赞】
【1评论】【20点赞】
【2评论】【55点赞】
作者最新文章
热门分类