天气回暖，医生劝告糖尿病患者：宁愿打打麻将，也别轻易做这4事 春季气温上升，糖尿病患者需格外注意生活方式，医生特别指出与其冒险尝试某些活动，不如安心打打麻将，至少应避免过度运动、吃甜水果、忽视血糖监测和频繁洗澡这4件事，否则血糖失控风险激增。 过度运动是第一忌，剧烈活动如跑步易致低血糖，研究显示糖尿病患者运动过量者，20%出现晕厥。 吃甜水果第二，西瓜、荔枝糖分高，快速升糖伤血管，血糖超10毫摩尔/升者更危险。 忽视血糖监测第三，春季代谢快，波动大，不测血糖易错过调整时机，数据称30%并发症与此相关。 频繁洗澡第四，热水刺激血管扩张，血糖不稳者易头晕摔倒，皮肤感染风险增15%。医生还建议，活动量宜温和，如散步半小时，甜食水果换低糖型如苹果。 血糖超7或低于4时，停4件事，监测为主。春季控糖松不得，小心为上命才长。
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