医生发现：不容易脑梗的老人，大多有这3个习惯，快看你占几个？ 脑梗是老年人的隐形杀手，但医生通过长期观察发现，那些不易患脑梗的老人往往拥有规律运动、少吃油腻和保持情绪稳定3个习惯，这些简单行为能有效保护血管，降低发病风险。规律运动是第一大习惯，每天30分钟快走或太极，促进血液循环，研究表明坚持者脑梗率降25%。 少吃油腻第二，油炸肥肉堵血管，老人若每周油脂摄入低于50克，动脉硬化风险减30%。 保持情绪稳定第三，愤怒或焦虑升高血压，诱发血栓，数据称情绪平稳者脑梗概率低40%。医生还指出，这3个习惯需长期坚持，配合低盐饮食和戒烟，效果更佳。老人腿脚不便可做室内操，油腻换鱼肉，情绪靠冥想调节。 这些习惯不难，却能挡住脑梗。血压超140/90或头晕频发者，赶紧试试。血管健康是长寿基石，占全3个最好，占1个也别放弃。
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