✅狠狠喝豆浆 👉建议每天早餐搭配一杯豆浆和一个鸡蛋，搭配其他食材食用，长期坚持有助于控制皮肤油脂分泌。 ✅ 避免侧睡 👉长期侧睡很容易导致五官压力过大，加深法令纹，甚至出现大小脸。 ✅ 疯狂练背 👉人体的筋膜是连着一条的，练背之后可以让皮肤进行收缩，从而拉紧面部肌肉，可以把我们松.弛的肌肉变得更加紧.致。 ✅ 做到不熬夜 👉皮肤下垂脸垮和熬夜息息相关不熬夜可以减缓，我们皮肤衰老速度，皮肤也会变得更加有光泽度。 ✅ 坚持 泡脚 👉泡脚可以促.进xue液.循环，提高代谢，排出体内垃圾，长期坚持皮肤会变得红润透亮。 ✅ 多喝水 👉喝水可以说百利无一害，平时多补些水分，皮肤吸收水分保湿才不会干燥，毛孔才不会粗大，喝水还可以防老化哦