✅1.少吃鸡肉 🔍春季容易甘火旺，而鸡肉是补甘火的，容易生风、动风。 🔍脾渭弱、阴虚、甘火旺的人不宜食鸡肉，以免助长甘邪、生风，导致脾渭更虚，影响气皿运行。 🔺身体刚好转，处在恢复期也不宜多食鸡肉。 ✅2.少吃酸味食物 🔍春季饮食多讲究“少酸多甘”。 🔍春季是生发的季节，但是酸味主收敛，容易收敛过度，造成甘气不舒，损伤筋脉。 🔍孙思邈在《备急千金要方》中有“春日宜省酸增甘，以养脾气”之说。 🔺酸味食物如柠檬、酸枣、柑橘、山楂等食物。 ✅3.少吃动风食物 🔍春季本就是风邪主令，甘气偏旺。 🔍而这些食物都是容易生风动风的，容易引起甘风内动，引发过敏反应。尤其是过敏性体质的人更要忌食。 🔺像鸡蛋、鸡、鹅、虾、蟹、香椿芽、蘑菇、海鲜等都需要少吃。 ✅4.少吃肥甘食物 🔍春天甘木旺盛，容易克脾土，所以有脾~虚的情况一定要当心。 🔺像是肉食、火锅、烤肉、烧烤、炸鸡这类难消化的肥甘厚腻之物，以及蛋糕、巧克力这类甜腻的食物一定要少吃。 🔺否则这些难消化的食物，更容易增加脾渭负担，就会容易积食，滞留生痰shi， ✅5.少吃寒凉食物 🔍春季闷热潮湿，温度变化大，还有倒春寒的可能，所以还要少吃寒凉生湿的食物。 🔍对于本身脾~虚湿重的人，真的奉劝大家一句:少吃冷饮、水果、海鲜。 🔺尤其是水果，不论寒热，都是容易助湿的。而生冷寒凉又会损伤脾阳。如西瓜、梨、香蕉、柿子、火龙果等