❌1.忌: 衣服脱得太“快” 👉春季气温刚刚回升，但时有反复，而且昼夜温差较大，正是“乱穿衣”的时候。 ❌2.忌: 不爱开窗 👉春季气温上升，湿度提高，各种细菌、病毒等开始大量繁殖。长时间门窗紧闭，更容易导致感冒。 ❌3.忌: 运动量过大 👉经历了一个冬天蛰伏，很多人长期不运动，如果此时活动量过大，容易受伤。 ❌4.忌: 吃得重口 👉春季人体阳气渐旺，应选择甘平或甘温的食物和yao物来补yi阳气、健pi和胃。 ❌5.忌: 一上火就吃药 👉春季正是阳气生长的时候，若用错了药，无异于在小火苗上浇一盆冷水，对健康人不利，对得病的人更是雪上加霜。 ❌6.忌: 乱发脾气生闷气 👉当按捺不住要发火时，最好做几个深呼吸，暂时离开争吵现场。 ❌7.忌: 春困就大睡 👉建议每日中午午休半个小时，有条件者，可种养一些有芳香味又可提神的时令花草，以解除春困倦意。 ❌8.忌: 一套护肤品用到底 👉气温上升后，可将适合冬季用的油性霜剂，换成少油补水的乳液。