脾胃虚弱，要舍得饿自己。
易运说健康
2024-04-09 12:17:07
1️⃣少吃东西，吃七八分饱。
2️⃣少吃辛辣。
3️⃣少吃生冷、寒凉。
4️⃣少吃滋补，可以喝粥。
5️⃣避免久坐，坚持运动。
6️⃣少思虑，思虑伤脾。学会放松，保持良好的心态。
7️⃣喝水不要太多，小口小口的喝，和温热水。
8️⃣少寒凉，头顶腹背脚最不能受寒。
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