小暑节气出汗最重要，湿毒寒毒统统排出来
智辰说健康
2024-07-08 19:40:47
今天是小暑啦，你知道这时候应该干嘛吗?很简单，出汗排毒。
[向右R][向右R]《跟着节气过生活》这本我的宝藏书提到了从小暑到大暑结束的30天，是一年中最容易排出垃圾毒素的时候。这个时候在太阳下一站，或者稍微一活动，身体就容易出汗，顺势把平时窝在体内的毒素给排出去了。
[种草R]这个时候天气热，大家吹空调多，更加需要出汗排毒。
你可以主动的运动来排汗，比如瑜伽、八段锦这些温和运动是好选择。
你还可以给自己做“紫苏桃子姜”来排汗。
制作方法我放在笔记里啦，建议收藏用起来。
尤其针对上热下寒不适合吃姜的朋友，这款紫苏桃子姜吃起来清爽不易上火，赶紧安排安排~
祝大家安心度小暑，出汗快乐。[樱花R][樱花R][樱花R]
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