农历五月，气温升高，很多人会出现这种情况，上火，口干舌燥，喝水也不解渴，还总是想喝点凉的，身体出汗多，晚上睡觉手热脚热，睡觉也不踏实，给大家分享一个简单的清内热小方法---煮黑豆水喝。 黑豆性味甘平，可以补脾肾，滋阴补津液，但容易滞气，不能多吃 黑豆皮，可以滋阴清热，止盗汗，养血平肝 所以日常将黑豆煮成黑豆水，取了黑豆皮的yao效，还避免了滞气，这样的黑豆水兼具了补津液和清热祛 邪的作用 另外黑豆入肾，可以通过补 肾阴来降虚火，避免火气继续上蹿 它的敛藏之性，能吸收掉热气 它又向下走 可以让吸收的热气从人体的大小便排出， 不会留在身体里 所以夏天天气热到时候，可以抓一把黑豆，煮水20分钟左右，喝水，黑豆不吃，老人小孩都都可以喝。