每年40天的三伏是美容养颜的大好时机

[太阳R]今天正式进入三伏天。人体内阳易虚，三伏天阳气蕞盛向外消散，毛孔张开把阳气发散到体表，所以一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏 ‼️而且，后背是通脸的！！ 👉🏻👉🏻《黄帝内经》认为“腹为阴，背为阳”。人的后背有两条大的经络：督脉和膀胱经。督脉总管一身阳气，膀胱经既能抵御外寒，又是排.毒通道。晒背能调理脏腑气血，培补阳气，排除体内寒湿。气血运行起来，皮肤自然润泽透亮 🙅🏻‍♀️阳气不足就会出现： ◼️1、手脚发凉 很多阳气不足的姐妹，哪怕是夏天，也会出现手脚发凉、精神萎靡、精气神不足的现象。身体也虚弱，说话没力气，走两步路就气喘吁吁的 ◼️2、心情总是不好 一个阳气充盛的人，其心情大多数时候是好的。阳气不足，就会经常抑郁、苦闷，心态决定状态，一遇到问题就以悲观情绪应对，对什么事都提不起劲 ◼️3、头晕迷糊 清阳之气，输送于头部，令我们神清气爽、头脑反应敏捷、记忆力好，这其实是阳气足的表现。阳气不足，则注意力不集中，总是感觉头晕脑胀的 ✅三伏天晒背是很好的养阳养颜的好时间 ☀三伏天晒背注意事项： [一R]时间：早上8-10点，一定要循序渐进，体弱的人可以从10-15分钟逐步增加，不舒服就停下。 [二R]穿着：尽量选择轻薄的长袖衬衫、长裤，建议露出后背裸露皮肤直接接触太阳。 [三R]不宜空腹晒背，容易低血糖，晒背过程及时补充水分，常温的淡盐水为宜。 . 晒的部位： 1⃣晒头顶 “头为诸阳之会”，也就是所有阳气汇聚的地方，五脏六腑的精血都汇于头部。晒太阳更可以促进头部血液循环，促使头皮黑色素的形成，增强毛囊活力，头发会更丰厚。 2⃣晒手心 手心有一个很重要的穴位—劳宫穴，温暖劳宫穴有清心火，安心神的作用。手心朝向太阳，阳光照进劳宫穴，可以舒缓疲劳，放松肌肉，恢复体力。 3⃣晒腿脚 “寒从足下起”，阳光可以带走腿脚的寒气，阳气祛寒，调理脾胃。还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。晒腿脚可以改善阳虚体质，补足阳气，不再腿脚冰冷。 ✅中醫认为，“三伏天晒太阳，新旧大小病症，概能痊愈除根”，大家去试试吧！ - 嘿！我是塔塔Rita，跟着我，让养生变得简单有趣，一起发现朴素生活的美好！💫💫