得了阴道炎之后，经常觉得私处痒痒的，内裤湿黏，白带多有异味，严重的时候甚至尿频/尿急/尿痛，还容易觉得累，白天影响工作、晚上影响休息。去🏥后，还是会反反复复、缠绵难愈[哭惹R] ‼️学了中医之后才知道，想要治好阴道炎，就不能只治“炎症” [向右R]因为有阴道炎的姐妹，多是【上热下寒】体质。 因为打工人生活、工作压力大，阳气上窜浮于上部，再加上久坐少动、爱吃生冷油腻的食物，容易导致脾胃堵和假上火 ✅所以想要养好阴道炎，关键是要调整生活方式，从而清上焦、通中焦、养下焦 [清单R][清单R]分享6个简单可行的小方法： [一R]一定要吃早餐 7-9点是胃经当令的时候，脾胃虚弱的姐妹一定要吃早餐，且以清淡为主，吃些易消化且营养丰富的食物，有利于调和滋养气血，清上焦火 [二R]养生茶 引上焦虚火下行，又能温暖中焦脾胃 ①肉桂茶 准备肉桂5g，加入清水煮20分钟即可 ②乌梅三豆饮 准备：乌梅6个，黑豆、绿豆、赤小豆各18g，冰糖，所有豆类提前浸泡3个小时，放入锅中，加水大火烧开转小火煮30分钟再放入乌梅即可 [三R]及时干预 如果私处总是痒痒的，还有异味，可以用温和清爽的止痒洗液来干预，防止病情加重和反复 可以试试花红旗下的金松止痒洗液 ①专业止痒，OTC【药】字号专业对症 含有能抑菌止痒的广西的道地药材千里光 以及搭配能清热解毒和杀虫止痒的白鲜皮、大叶桉叶 清热燥湿的金银花、黄芩、土茯苓 祛风除湿的松叶、蛇床子 调和诸药的甘草 可以有效针对妇科常见的病原体，清热祛湿，杀虫止痒 ②温和养护 纯草本、弱酸性的配方更温和，不会破坏私处的菌群平衡； 不含防腐剂，不伤害敏感娇嫩私处肌肤 ③大品牌值得信赖 花红是服务中国女性五十多年的大品牌，用起来更放心。 使用时准备一个带刻度的洗护瓶，药液和温水按照1:4的比例混合，冲洗外阴即可。 经期、孕期的姐妹要避免使用 [四R]推揉带脉 从身体两侧的肋骨下方向肚脐眼下面推，每次推5-10分钟，排浊气，通中焦 [五R]泡脚 泡脚可以刺激肾、脾经脉原穴、增强脾肾功能，帮助打通脾胃淤堵的同时祛除下焦的寒气湿气 [六R]两手托天理三焦 八段锦中的第一式，有点像伸懒腰，可以调理三焦，促进气血运行 方法很简单，重要的是坚持。 希望能帮助姐妹们早日摆脱阴道炎的困扰！[拥抱R]