这6类人群最适合做三伏灸！

三伏天时，一天中艾灸的最佳时间，应为每日午时前后：即上午 11-13点左右。 为什么呢？继续往下看。 中医认为，人体符合天道，一天当中，太阳在清晨升起，我们的 阳气便与之一道，从早上开始升发，至午时达到最旺，后逐渐减退， 夜晚时阳气蛰伏，阴气活跃，此消彼长，这是人体阴阳一个基本的循 环。 中医艾灸，补益阳气，也要顺应人体规律，所以一般而言，在人体阳气上升的时候艾灸是最好的，也就是白天。 尤其在每日午时，阳气达到顶峰，人之精气神最为旺盛，此时艾灸，可借盛阳之力，拔出病邪之气，所以它是一天中最佳的艾灸时间。 如果艾灸的太晚，会造成外阳与内阴相冲，引起夜间失眠。 所以假如你很重视很需要三伏灸，时间也够充裕，那么三伏天时， 倒是可以集中在每天的午时前后艾灸。 具体艾灸时间的多少，因人而异。偏寒体质者，可以多灸，每日 5-8穴，连灸一周，休息1-2天。阴虚火旺者，刚开始灸量宜少不宜 多，每次3个穴位左右，重在循序渐进，使体质慢慢适应艾灸的火力， 避免上火。 下面的7类人群， 我们认为是十分适合三伏天艾灸的，大家可以对号入座： 1、怕寒怕风怕风者：这一类人群，多存在阳气不足，风湿寒入体 的情况，经常会手足发凉、臀部凉，背发寒，怕吹风，自汗、盗汗等。 2、儿童、老人：身体没有异常，但体质偏弱，所以要防患于未然， 增强体质，提升抵抗力，到了冬天才能预防寒冷和疾病。 3、经常伴有妇科症状的女性：如痛经、闭经、寒湿腹痛、月经不 调，妇科炎症等。女人本来和艾灸就是天生一对，有妇科症状的女性， 三伏灸再好不过。 4、身体易浮肿、水肿：水肿的人，往往是脾肾的功能除了问题， 因为脾肾都控制人体水液分布运行，肾为先天之本，脾胃后天之本， 它们的功能都能通过三伏灸改善调理。 5、经常拉肚子的人：有些人一到夏天，稍微吃点凉的，就会忍不住拉肚子。 6、致力于养身防病者：每一颗养身的心，都会是三伏灸的最佳受 益者，防病大于治病，这也是我们一直提倡的！