谈谈“肝疲劳”

肝是人体最大的器官，但它同时又是最呆的，没有痛觉神经，是个受了委屈都不会吭声的哑巴。很多人的肝出问题，一检查出来，就已经无力回天了，所以，肝疲劳是一个很值得重视的课题 肝主疏泄，肝疲劳、肝功能下降，就跟河道的吞吐量入冬顿减一样，特别容易形成淤积，身体摄入稍微过量一点，内部就像上下班的高峰期，堵得大排长龙。所以，发福、赘肉、身材臃肿最大的一个原因，就是肝疲劳了，疏导的力量不够了 前几天，广州做电商运营的朋友整了点黄精回去喝，喝完就发现眼睛不舒服，有上火的迹象，后来让他加了点菊花进去，这个情况就消失了 肝开窍于双目，这种电商运营的工作，每天都要长时间对着电脑，几年下来，肝阴不足，稍微吃点能量大的东西，就会虚不受补 在所有导致“肝疲劳”的原因里，用眼过度是最为常见的。随着移动互联网的普及，人们甚至连吃饭上厕所都要盯着手机，“肝伤则发落”，程序员为什么都没啥头发，就是因为用眼过度把肝给伤了 另外一个重要原因就是饮食不当，特别是一些垃圾食品。我每一次吃完烧烤，第二天起来眼睛都会不舒服，食材不新鲜、烹饪方式不健康，如果身体自己会说话，一边吃的时候，它肯定会一边臭骂我们。肝的一个主要功能是解毒，塞进去的有害东西太多，它超负荷运行一段时间就崩溃了 除此之外，情绪化、人际关系一团糟等都可以看作是“肝疲劳”的警示灯。适当的吃素、适当的轻断食，对于平服情绪具有十分显著的作用 上个月，苏州的一个朋友过来，摆龙门阵的时候，大家喝了两杯黄酒，刚喝完，她就立马满脸通红。刚好郑老师从终南山带了些野蜂蜜回来，舀了一勺泡水喝了，一分钟不到，就像川剧变脸一样恢复过来了 小时候，表哥也是肝不得劲，姑爷就特意托大山里的朋友，整些很板正的蜂蜜在家备着，每一次偷喝的时候，打开瓶盖，都会有一股很强劲的气，“嘣”地一声冲出来 这些年有网友问起，我也会推荐他们喝蜂蜜，“蜜乃百花之精”，花也和肝一样主疏泄、发散，只是现在商业化太严重，想找点好的蜂蜜，没点靠谱的人脉关系，还真的一点办法都没有