谈“如何少吃饭，还不怎么觉得饿”

这是一个粉丝在群里分享的一个她的心得体会，几年前，她参加了一个寺庙里的禅七，每天只有很少的伙食，但还是要做很多的功课，一大早起来就开始行禅、念经、打坐、上课，一刻都没有停过，七天下来，感觉一瞬间就过去了 禅七结束后，她很不解地问师父，为什么平时自己在家里，一顿不吃就饿的发慌，而这回跟着大家，吃得这么少却一点都也不觉得饿？ 师父告诉她，这是因为身体里的气运转起来了，所以才吃得少却又不怎么饿 《云笈七签》里有一句话叫“气行气住”，我们人身里的这道气，只有在运转起来的前提条件下，才能把气给源源不断地吸收、藏纳起来，一旦停下来，这道气就泄掉了、跑掉了 所以，这个同学也正是这种情况，当她置身于一个不断地“行”的状态之中时，她的这道气就一直都是保持着充盈的状态，这个时候，人就能减少对事物的依赖，因为气本身就是一种更高维度的能量 春天，吴道长过来佛山上讲课时，说到一个能量摄取的问题，我们人有口鼻两个能量通道，一般而言，人吃进肚子里的这些食物，最大程度地转化为日常所需的能量，它是需要鼻子的这道气的配合的，就像发动机里，只有机油，但没有足够的空气，不能充分燃烧，物质能量也就大部分白白浪费了 我有一个朋友二百多斤，卧曾经建议他去轻断食，把体重给减下来。他说，一顿不吃就头晕，更别说一两个月了。这就是没有气的能量摄入，过度依赖食物的摄取 我们人一次呼吸是六秒钟左右，而乌龟却可以五分钟白完成一次呼吸，正是因为这个气的绵长细柔，所以乌龟可以做到几乎不怎么进食 人若能学得龟息，最成大程度地开发、存养自己的这口气，那也一样可以像乌龟一样做到少食还延年益寿