三伏灸怎么灸？分4类给你说明白了

三伏天艾灸多久一次，建议根据自身实际情况而定，一般建议2-3天进行一次即可。 三伏天艾灸其时间是跟随着三伏天进行的，也就是说，整个三伏天期间，都是可以进行艾灸的，多久艾灸一次，最好是根据自身实际情况决定。 通常情况下，三伏天期间2-3天艾灸一次，一周艾灸1-2次即可，不同人群艾灸的具体时间不一样，具体如下： 1、对于老年人群或体质相对平和者 三伏天的时候艾灸可以起到防病保健作用，建议可以选择两天或三天艾灸一次比较好，这类人群进行艾灸可以选择足三里穴、关元穴等;避免艾灸频率过高，导致阳气偏于亢盛，引起上火症状。 2、阳虚体质者 三伏天艾灸，可以选择每天或隔天艾灸一次比较好，可灸足三里穴、关元穴、命门穴、肾俞穴、百会穴等。 3、女性宫寒不孕或宫寒痛经者 三伏天艾灸，选择每天艾灸比较好，可灸关元穴、命门穴、肾俞穴、大赫穴等。 4、体内寒湿较重者 三伏天艾灸是治疗的最好时机，不但能够刺激穴位，还有助于疏通经络，建议一周艾灸1-2次左右。