胰岛素抵抗之——运动

2019年人生事业低谷期，为了找到情绪宣泄的窗口，开始接触跑步，刚开始真是举步维艰，两三公里就已经气喘吁吁，靠着蛮力成功把脚踝和膝盖先后跑伤，恢复了两个多月继续挑战自己，参加了人生首个半程马拉松，接触了跑圈文化，一发不可收拾，越来越上瘾，你能想象冬天凌晨4点多起床跑步吗？月平均跑量300公里，平常人看来绝对是疯子。已经不再是什么自律，而是疯狂，是身体多巴胺和内啡肽带来的精神刺激，跑的时候是痛苦的，跑完之后的心情是无与伦比，没有跑过步的可能真的体会不到。 运动陪我度过了艰难的时期，收获不仅是身体上的，更多是精神层面。经历过YQ时期，越多越多的人已经看透，身体健康比什么都重要，所以，在孩子的学习方面，也不再去卷，顺其自然，13岁的儿子现在每天主动陪我跑5公里，不再像刚开始那样需要催着哄着去跑步，运动带来的多巴胺已经将他扭转从被动到主动。 无论怎样，一定要培养一个运动爱好，真的是受益终身，无论是跑步游泳还是打球，它能给你带来的绝不仅仅是身体上的好处，更多是精神层面。 记住，一定是爱好，而不是痛苦的折磨，否则，坚持不了多久。