不要乱做！艾灸也是要挑时间的
尔容记笔记
2024-08-04 12:40:42
艾灸忌讳：不挑时间 (伤脾胃、伤阴)
夏季天亮得早，很多朋友起床早，等吃完早饭还不到7点，这时他们就开始艾灸了。其实，艾灸最好选择在阳气相对比较旺盛的时候，因为这样可以叠加“天之阳”和“地之阳”的效果，事半功倍。建议在上午10点-下午4点之间艾灸，这个时间段最适宜。
此外，艾灸能行气活血，而吃完饭之后，人体气血大部分集中在胃里帮助食物消化，此时艾灸其他部位会影响胃部气血的供给，不仅艾灸效果不明显，还会影响肠胃对食物的消化，久之易诱发疾病。所以，即便你再想艾灸，也不要在饭后一小时内进行。
与上面一些朋友相反的是，有些朋友艾灸过晚。夏季太阳落山晚，夜生活丰富，很多朋友到家时都过了晚上9点，等到洗漱完毕，就更晚了。
那么，如果因为工作忙碌，只能晚上艾灸，该怎么办呢?
首先，艾灸之前，可以喝些柠檬蜂蜜水，因为“酸甘化阴”，喝它有助于养阴。尽量少取穴，在艾灸后加灸一些滋阴穴位：三阴交、涌泉穴。
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指尖轻佻
艾灸晚了小心成熬夜灸，时间管理大师才能灸出健康哦！凌晨艾灸，是想和月亮比谁更熬夜吗？😂
笑忘录
艾灸时间很讲究哦，错过黄金时段晚上灸，可能适得其反，不仅效果打折，还可能伤身
董事长
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七海
艾灸时间大有讲究啊，晚上灸太晚等于给身体加班，第二天状态都不对。记得把握好上午到下午的黄金时段，身体吸收效果翻倍
双叶~杏
艾灸时间是个技术活，晚了就成了“熬夜灸”，不仅不保健，还可能灸出个夜猫子体质呢！