谈“中医：人要懂得调气”

沧海居 2024-08-30 23:47:08

人只要开机都是在耗气，通过睡眠把气补回来，新的一天又可以充满活力，所以，睡眠的本质就是一个充电的过程。随着年龄的增长，人的睡眠质量就会变差，如果又不懂得调气，那整个人的精神状态、健康状况就会下降得很厉害有一个朋友，上热下寒的情况很多年，《黄帝内经》言，“人在气交之中”，这种上热下寒就是心肾之气“不交”，即水火相背。我建议她去站一下金鸡独立桩，没多久，就反馈说感觉很舒服，头疼也减缓了很多，这就是一个很简单的调气的方法人身之气血，一阴一阳，无形的气应乎天，老是要往头顶上窜；而有形的血则应乎地，它有质量，就跟着地心引力往脚底下跑。所以，一个人气血不和，就会出现上热下寒、头疼、腿部曲张等情况，也可以这么说，身体里很多很多的问题，都是因为气血不交而引起的。学会了调气，对身体而言，就是多了一个发动机、多了一层保护膜广州的一个网友，每天起早摸黑，跟着网上的博主锻炼了三年，我问他身体有什么改善没有，他也说不出个一二。很多人锻炼没有成效，就是不懂得调气、气交这个大逻辑，结果每天煞有介事地一通捣鼓，最后还是竹篮打水一场空《道德经》里的这句“负阴抱阳，冲气以为和”，就是调气的大宗旨。“天地间，其犹橐籥乎”，人身跟天地一样，都可以理解成一个大风箱，好比上面讲的这个金鸡独立桩，就是通过“练形”，把身体里的气往脚底下压缩。人的脑袋上有七窍，一用就会泄气，气只要一运转到这个位置，就全跑掉了，为什么“天道不可以为首”？就是这个道理，只有把它往身躯、四肢上导，它才存得起来。当这个阳气都藏起来了，那身体里的气血也就有势能，就活起来了临济宗里有一句偈子，叫“吹毛用了急须磨”，你辛辛苦苦把气调到那个“归位”的状态了，人生的机会也就伴随而来，用武之地有了，孔窍打开那么一用，就要马上收回来，重新“做功”。所以，真正厉害的人，他一辈子都是在“藏”的，迫不得已才冒个头，一辈子都在没有止境地修正自己

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