胰岛素抵抗之瘦胖子

就是那种外表看起来很瘦，体脂也很低，但内脏脂肪超标的人。四肢瘦但腰腹突出肚子大、喜欢吃碳水，尤其喜欢吃快速精制的碳水、容易疲劳，且耐力差、饭后，尤其是高碳水饮食饭后，非常容易困倦……这是一种罕见的单基因胰岛素抵抗形式，其特征是四肢、躯干和臀部区域的皮下脂肪减少，而内脏脂肪增加。 这是非常危险的代谢综合征信号，也是皮下脂肪胰岛素抵抗的表现，在人体内，有三个部位遍布了最多的胰岛素受体，分别是肝脏，皮下脂肪组织，以及骨骼肌。作为最大的能量储备库，皮下脂肪组织一旦发生胰岛素抵抗，脂肪储存则转移到肝脏和其他内脏，以及肌肉中。这就是所谓的脂肪异位。 主要原因如下： 1、慢性yan证，脂肪之所以被储存到内脏外周，主要是因为皮下脂肪的胰岛素抵抗，正常情况下，每个脂肪细胞的细胞膜上都具备多个胰岛素受体，胰岛素受体接收胰岛素的信号，指挥脂肪细胞储存脂肪。当脂肪细胞的胰岛素受体被脂肪细胞内发生的慢性yan证侵害时，胰岛素受体失去了敏感性，或者这些受体被破坏，这就形成一个局面，胰岛素无法指挥脂肪细胞储存脂肪。那这些脂肪，只能储存到内脏尤其是肝脏外周和骨骼肌，因为这两个地方，也有许多胰岛素受体存在。 2、生活方式因素 高糖高脂肪饮食，长期熬夜，经常吃宵夜，运动极度匮乏。 3、经常在营养不良的情况下节食，这是很容易被忽视的一点，而且互为因果。 4、低个人脂肪阈值，脂肪阈值是指个人可以往皮下脂肪组织储存脂肪的相对值，有些人高，高的人可能BMI超过40都不会得代谢问题，例如2型TNB，有些人低，低的人可能BMI低于18.5时都会得2型TNB。 5、长期喝富含果糖的饮料 比如富含蔗糖（白砂糖），果葡糖浆，高果玉米糖浆的饮料奶茶。过量摄入果糖是已确定对胰岛素抵抗和高血脂，非酒精性脂肪肝等代谢综合征有推动作用的。