低碳和高碳饮食，都有可能引起糖尿病
光哥的笔记
2024-09-18 12:34:54
低碳水饮食，由于长期碳水摄入不足，胰岛β细胞进入休眠状态，此时做糖耐测试，胰岛素反应不足，产生餐后血糖偏高现象，但糖化血糖蛋白并不高，测出来的血糖没有参考意义，适应一段胰岛β细胞就能恢复正常。这也说明为啥测糖耐前三天要吃够碳水，不要节食的原因。
高碳水饮食，由于胰岛β细胞适应高碳水饮食，反应能力健在，往往糖耐很正常。但是，胰岛长期疲劳工作，负重前行，会导致功能下降。
所以，无论什么饮食，要以自身情况而定，切勿盲目模仿别人，个体化有差异。胖了就要减脂，给胰岛减轻负担，瘦了就要增肌，增强处理糖的能力。
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思绎址捕捉黑白
搞不懂根本原理的人也只配被人忽悠来忽悠去了
绝不饶了自己
带动态是不是要比做糖耐更准确呢
好想喝奶茶
我去医院空腹5.1，餐一5.9，餐二6.1，餐三4.6，但是我糖化5.7，戴了动态发现，吃完饭一直在6点多七点多横盘，四五个小时才下去