近两年胰岛素抵抗的概念逐渐被大众认知，它是胰岛β细胞开始负重前行、超负荷工作的起点，时间累计对血糖的调节能力会逐步下降，继而出现糖耐量受损，如果依然没有改变糜烂的生活方式，功能就会进一步衰减，进入糖人大军，这时候就需要外力辅助胰岛细胞控制血糖。 糖的危害发生在别人身上叫做故事，发生在自己身上才叫事故。中秋节，老家的一个亲戚70多岁卧床两年走了，讽刺的是他是我们县城响当当的内分泌大夫，医术精湛，退休后又被🏥返聘。可惜常年久坐不动、饮食不规律、熬夜加班，蕞终也没有因为他是名医，没有因为他掌握精湛的医术和健康知识，没有因为拥有方便的医了条件，而逃脱糖尿病的折磨，走的时候骨瘦如柴。相信这样的例子举不胜举，生活方式才是健康的基石。 改变生活方式和饮食xi惯确实很难，经常会听到有人说这也不能吃，那也不能吃，活着还有什么意义？油条包子馒头米饭依然大碗大碗的炫。 谁也无法说服他人改变，​因为我们每个人都守着一扇只能从内开启的改变之门，不论动之以情或晓之以理，我们都不能替别人开门。所以 需要您自己决定打开“改变之门”。 胰岛素抵抗只是身体发出的一个警告，到2型糖尿病有人用了3-5年，有人用了20-30年，有人终身没有，这一切都取决于你的生活方式。 生活方式干预+营养强化干预+健康体验式教育，是我不断科普和宣传的解~决方案。 ​