降低胆固醇必看，这些食物让你的血管更健康

降胆固醇必看，这些食物让你的血管更健康。作为"三高"中的一员大将，高血脂对人体的消化系统、心血管系统和内分泌系统都有严重的危害，尤其易引发心血管疾病，此外还有脂肪肝、胆结石、糖尿病。血液中的脂肪包括甘油三酯和胆固醇，其中的低密度脂蛋白胆固醇和极低密度脂蛋白胆固醇被俗称为"坏胆固醇"，科学证明改善饮食是降低坏胆固醇的重要方式。通过将这些食物纳入你的日常饮食，可以帮助你降低坏胆固醇，促进心血管健康。要记得，均衡饮食和适量运动是维持健康的关键！