常喝这碗汤，益气又补🩸养出好气色
轻食养人呐
2024-10-02 12:27:36
最近食欲很好，冬天就要来了，要给自己补补气❄️，炖了几次乌鸡汤，乌鸡非常养女人，对女人滋养姨妈和红润气色都非常好。分享几个乌鸡汤的做法：
1、红枣枸杞乌鸡汤
材料：乌鸡、红枣、枸杞 、姜
适用：体质虚弱、气❄️不足、干/shen不足者。
2、香菇乌鸡汤
材料：乌鸡、香菇、红枣、枸杞、姜
适用：免疫力低下、面色苍白、需要美容养颜者。
3、当归黄芪乌鸡汤
材料：乌鸡、当归、黄芪、红枣、姜
适用：气❄️两虚、月经/不调的女性。
4、板栗乌鸡汤
材料：乌鸡、板栗、枸杞、红枣、姜
适用人群：腰膝/酸软、月卑胃虚弱者。
5、黑豆首乌乌鸡汤
材料：乌鸡、黑豆、何首乌、红枣、姜
适用：gan/肾不足、脱发白发者。
6、人参乌鸡汤
材料：乌鸡、人参、红枣、枸杞、姜
适用：气/虚乏力、口渴咽干者。
7、花旗参乌鸡汤
材料：乌鸡、花旗参、红枣、姜、枸杞
适用：气/阴两虚、虚火/上升者。
8、四物乌鸡汤
材料：乌鸡、当归、熟地、白芍、川芎
适用：月/经不调、痛/经的女性。
9、山药枸杞乌鸡汤
材料：乌鸡、山药、枸杞、红枣、姜
适用 ：脾/胃虚弱、面色无华者。
10、黄芪乌鸡汤
材料：乌鸡、黄芪、红枣、姜
适用：气/虚乏力、自汗盗汗者。
11、党参乌鸡汤
材料：乌鸡、党参、红枣、姜
适用：脾胃虚弱、气血不足者。
12、莲子乌鸡汤
材料：乌鸡、莲子、红枣、姜
适用：❤️悸/失眠、面色无华者。
做法：1、把乌鸡加料酒、生姜焯水5分钟，捞起后备用。
2、红枣去核。
3、将原料一起放入砂锅或者炖锅中，炖1.5-2小时。
4、起锅时加入盐调味。（原料有枸杞的也是起锅时放）
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