健康长期主义：女性必备的基础营养补剂

许多身体小问题如疲劳、脱发、情绪波动，其实都跟这些不均衡的营养有关系。想要改善这些问题，除了调整饮食，鱼油是个很好的助力。 作为鱼油界的“卷王”[赞R]，金凯撒的鱼油纯度高达 97%，平均纯度保持在 95% 以上，这是目前市面上非常少见的高标准。此外，它还拥有 IFOS 五星认证，并且是行业内唯一每批次都送检的鱼油品牌，品质和安全性都有保障。 每粒金凯撒鱼油中的 Omega-3 含量高达 1176mg，这相当于市面上一些品牌 6 粒的剂量！DHA 和 EPA 含量均衡，无论是保护大脑、眼睛，还是支持心血管健康，一粒都能轻松搞定。 我这一年来服用鱼油的真实感受是，DHA 的确在睡眠质量方面有明显的帮助，眼睛干涩的问题也减少了很多。之前会经常陷入 emo 状态，但今年的情况大大缓解了。当然，这也跟我日常保持运动有关，运动加上鱼油，真的能够给身体带来更多积极变化[偷笑R]。 鱼油建议随餐服用，鱼油是脂溶性的，和食物一起服用能让身体更好地吸收营养。同时，补剂和食物一同摄入，身体会更自然地接受这些营养成分，效果也会更好。 健康从来不是一蹴而就的，内养才是保持健康的终极法则。结合饮食、运动，再加上像金凯撒鱼油这样的优质补剂，长期坚持，真的能为身体带来 1+1 大于 2 的效果[派对R]！