熬夜让我便秘了，碧生源常润茶

十一小长假，跟姐妹们相聚，玩的太尽兴，结果熬了个大夜。第二天就眼睛干涩、口干、皮肤干、精神不济，还嗯嗯也不顺畅了。天哪，这种夜再也不要熬了。实在太难受了。现在分享下我的熬夜补救方法。 熬夜后眼睛非常疲劳、干涩，这时候我就用热水来熏眼睛，能很好的缓解，而且见效还贼快。 休息不好也很伤津液，每次熬完夜都会口干舌燥、皮肤也很干。这时候我会喝银耳粥、麦冬泡水或者黄精泡水，这样就可以很好地缓解口干。至于皮肤干燥就来片补水面膜。 熬了夜后的第二天中午我一定会午休一会儿，这样能帮我很好的恢复精力，下午精神状态更好。 平时作息规律的时候嗯嗯也是非常规律的，熬了夜以后就会有些不正常，这时候我会借助碧生源常润茶的力量，它是以绿茶、土茯苓、沙参、淮山药、番泻叶、草决明为主要原料。每次一小袋，泡水了趁热喝。 提醒各位姐妹们，不到万不得已一定不要熬夜，实在太伤害我们的身体的，想要健健康康，把自己养的美美的，就要有健康的作息和饮食习惯哦。