柠檬水，每天一杯让你肤白貌美

秋季主燥，易伤肺津，让我们经常口干舌燥、皮肤干燥、咳嗽。柠檬是秋季润/燥的蕞佳选择！ 柠檬性凉，味酸甘，能生jin止渴，润燥/解乏。富含的维生素C和多种矿物质，能够滋养/肺部，缓解秋季干燥引起的喉咙不适和咳嗽。 下面分享13种柠檬的常见搭配 1. 柠檬蜂蜜水 做法：将柠檬切片，用温水冲泡，加入适量蜂蜜调味。 适应人群：适合所有人群，特别是需要减肥和提神的人群。 2. 柠檬菊花茶 做法：先泡好菊花茶，待稍凉后加入柠檬片和蜂蜜。 适应人群：适合需要补水、降火的人群。 3. 柠檬姜茶 做法：将柠檬和生姜切片，加入适量白砂糖拌匀，腌制后冲泡。 适应人群：适合体内湿寒较重的人群，手脚冰凉者。 4. 决明子柠檬茶 做法：决明子先泡开，稍凉后加入柠檬皮。 适应人群：适合需要明/目、瘦/身的人群。 5. 柠檬醋 做法：柠檬切片，加入黄糖和米醋调匀。 适应人群：适合需要减肥、排毒的人群。 6. 柠檬枸杞茶 做法：柠檬切片，与冰糖、蜂蜜和枸杞一起密封三天后冲泡。 适应人群：适合美容/养颜的人群。 7. 柠檬薏米水 做法：薏米煮熟后，放凉加入柠檬片和蜂蜜。 适应人群：适合需要祛shi、变/白的人群。 8. 柠檬绿茶 做法：绿茶泡好后，加入柠檬片和蜂蜜。 适应人群：适合需要kang氧化、提/神的人群。 9. 柠檬玫瑰茶 做法：玫瑰花茶泡好后，加入柠檬片和蜂蜜。 适应人群：适合需要调jie内分/泌、美/容养/颜的人群。 10. 柠檬红枣茶 做法：红枣煮水后，加入柠檬片和蜂蜜。 适应人群：适合需要补❄️、养颜的人群。 11. 柠檬金桔茶 做法：金桔切片后与柠檬片一起用温水冲泡，加入适量蜂蜜。 适应人群：适合需要止/咳、化/痰的人群。 12. 柠檬柠檬蜂蜜水（升级版） 做法：柠檬切片后与蜂蜜一起腌制，冲泡时加入适量温水。 适应人群：适合所有人群，特别是需要增qiang免疫力的人群。 13. 柠檬姜片红糖水 做法：生姜切片后与红糖一起煮水，稍凉后加入柠檬片。 适应人群：适合需要驱寒、暖胃的人群。 温馨提示：胃酸分泌过多、胃溃疡等人群不宜饮用柠檬 泡柠檬水的水温不宜过高，这样会使柠檬的味道变得苦涩。