经期后连喝三次，把流失的都补回来～

永远可以相信广东妈妈炖的鸽子汤～ 能代替药膳鸡爪在我心目中的位置的也只有它了。 润养气色，女生喝真的再合适不过 !! 当归黄芪这对好朋友已经介绍过无数次， 不管是产后坐月子，还是经期结束后都离不了。 . 民间一直有“一鸽胜九鸡”之说， 足见鸽子的补益力度、以及营养价值。 这碗汤，生完孩子后虚得不行、经期闹腾量还少、又或者是经常熬夜气色差的姐妹，都可以给自己安排上。 避开经期，一周喝2-3次。 - ▪材料： 当归2g、黄芪10g，按1:5 比例搭配， 党参10g、麦冬10g、玉竹10g、 红枣枸杞适量、鸽子一只 ▪做法： 鸽子去头去指甲洗净，加姜片凉水浸泡15分钟； 红枣去核，所有食材清洗干净后放入炖盅，加适量温水炖煮1.5小时，出锅后加盐调味。 有吃花胶习惯的，还可以搭配花胶一块炖汤。 - 素颜状态也抗打，除了一周2次的汤水， 我还会每天随餐吃2粒宝芝林童颜丸。 坚持吃了一段时间了，效果真的有惊艳到我！ 安利一下其中改的主要成分： PQQ ：可以清除自由基，k氧化能力是VC的5000倍； 麦角硫因，清除活性氧，保护肌肤减少辐射损伤； 余甘子，修复糖化受损胶原蛋白； 还有重瓣红玫瑰、燕窝酸等天然成分。 想要进阶护肤、保持好状态的女生可以试试！ -