■忌口 ✘忌甜：甜饼干，奶油等 ✘忌酸：柑橘，柠檬，酸料，酸奶不空腹喝 ✘忌寒：凉拌菜，寒凉水果，寒茶，苦瓜，冷饮 ✘忌辣、生、硬的食物 ✘其他：贝壳类海鲜，巧克力，咖啡 ■少吃 ①产酸多：白粥（建议小黄米） ②高纤维：粗粮（消化困难），西蓝花（胃胀排气） ③淀粉重：红薯，土豆，玉米，南瓜 ④易产气：豆类 ■适量多吃 ✔主食：面包，馒头，面条，软米饭 ✔肉类：鸡蛋，鱼肉，猪肉，牛肉 ✔蔬果：菠菜，卷心菜，绿叶菜，淮山，苹果，木瓜，香蕉，芒果(蒸熟) ✔饼干：苏打饼，猴头菇 ■养胃三要点 ●细嚼慢咽 ●七分饱 ●吃温食物