①不要熬夜，熬夜不仅伤胃更伤脾，敖夜会降低人体的免疫，消耗胃部粘膜更新所需要的各种营养素 ②不吃冷食，冷食会伤及胃气，胃受寒身体抵抗力下降，容易经常感冒 ③粥并不养胃，很多人都道喝粥养胃，但是胃很容易胀气，经常打嗝，总觉得食物吃进去不消化的话，就要少喝粥 ④对于消化不良、胃肠手术后的人群来说，由于其消化功能比较弱，通过少吃多餐，能够给身体更多的消化时间，有利于降低胃排空的负担 ⑤对于胃酸分泌过多、胃溃疡、急性胃炎的人群来说，少食多餐，进食的次数过多，相当于延长了胃的工作时间，且会增加胃酸的分泌，反复刺激胃粘膜，不利于溃疡面的修负，也不利于炎症的消退 ⑥少吃糯米，糯米类的食物比如粽子、糯米团、糯米饭等比较黏糊的食物尽量少吃 ⑦少吃生食，像生的三文鱼、甜虾、北极贝等，你看看就好 ⑧保养很重要，胃病是个慢性病，自己在日常生活中要注意保养，注意哪些会引发胃痛、胃胀等胃部不适的东西，就不要再吃了 ⑨幽门螺杆菌是慢性胃炎、消化道溃疡、萎缩性胃炎、胃乂的重要致病因素。及时筛查能避免很多风险和痛苦，一旦发现根据根据个人意愿和情况选择四联或者抗幽益生菌 ⑩按时用药，有胃问题在吃药的朋友，开的药，一定要遵医嘱坚持吃，不要吃到一半觉得自己胃好了就停药，白大褂开的药都要有疗程的 ⑪有胃问题要及时就医，胃痛、胃胀、反酸、嗳气、消化不良等症状，不要不在意，不舒服就要及时就医