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会让你胃越来越差的9个坏习惯

觅珍谈健康 2024-11-04 11:23:46

①不吃早餐 ②边吃饭、边说话、边玩手机 ③喜欢重口味饮食 ④胃喜温怕冷 ⑤午餐吃的太油腻 ⑥晚饭吃的过晚 ⑦吃饭快或狼吞虎咽 ⑧常喝酒 ⑨经常抽烟养护肠胃常做三件事 ●养成吃早餐的习惯，并且，饮食要多样化，营养丰富 ●适量做运动 ●三餐规律，不暴饮暴食。饭吃七八分饱，早晚补充益生菌

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