牙医博士揭秘：口腔微生物影响着整体健康

油管视频： 📼 Functional Dentist: New Research Linking Bleeding Gums & Cancer! Your Oral Microbiome Can Kill You! 🎈如果真的想要实现全身健康，先从口腔开始。 🎈我们如何呼吸、吞咽以及所生存的环境，这些都会影响口腔微生物的健康。 🎈饮食、压力水平和口腔卫生习惯都会改变口腔微生物的平衡。 🎈口腔不仅是消化系统的起点，更是身体健康的第一道防线。 口腔微生物是仅次于肠道微生物的第二大微生物，而且很容易改变，对健康有着直接的影响。如果口腔微生物失衡，促使坏细菌的生长，就是引发炎症，然后炎症扩散至身体其他部位。 口腔健康不仅与全身性疾病有着关联，也与大脑的认知健康有联系。国外一些地方已经有心脏科医生和牙医共同合作的方案，旨在为患者带来更好的治疗效果。 🍀日常维护口腔健康的小妙招： 1️⃣定期刷牙，配合使用牙线，刷牙 70%，牙线 30%。 2️⃣喝一些绿茶，绿茶有抗菌作用，不要加糖。 3️⃣重度咖啡人群，考虑减少咖啡用量，或者咖啡后搭配无糖口香糖。 4️⃣减少碳酸饮料与加工食品，如果避免不了，短时间内一次性吃完。 5️⃣吃完任何酸性或含糖食品，30 分钟后再刷牙或者立马嚼口香糖。 6️⃣健康牙齿不要使用任何漱口水。 不要频繁使用美白压力，相当于给牙齿去角质。 7️⃣备上无糖口香糖，闲来无事嚼一嚼，有利于口腔环境。 愿我们的口腔微生物健康繁荣，守护好牙齿~