----可以吃的---- ❶主食 软米饭、白馒头、面条、包子、无糖碱水面包都可以 碳水类主食，营养不全，而且含有麸质，日常应该减少主食的量 ❷口清淡易消化的肉类 清蒸鸡肉、清蒸鱼、萝卜炖羊汤、白灼虾、蛋类、胡椒猪肚…清淡易消化的都可以 不要红烧，最好清炖 ❸好消化的青菜 蔬菜一定要多种多样的来吃 冬瓜、山药、南瓜、白萝卜、生菜、小青菜、菠菜、杏鲍菇、莲藕、黄瓜、卷心菜、秋葵、胡萝卜、茄子、丝瓜、白菜、卷心菜、西兰花，都可以 ❹少量吃的水果(温性、平性) 蒸苹果、荔枝、桂圆、石榴、樱桃、木瓜、无花果、榴莲 ❺修护胃粘膜 猴头菇、鸡蛋羹、山药、小米、莲子、茯苓、芡实、红枣、银耳，益生菌可以一次性补充 * ----要少吃的---- ①不易消化的高纤维蔬菜 韭菜、芹菜、金针菇、竹笋 ②咖啡 咖啡增加胃中的酸度并降低食道下括约肌的压力，这使酸很容易向上流动，导致 胃.灼.热和酸.反.流增加，茶也一样 ③酸度高的蔬果 橙子、柠檬、西红树、葡萄柚等水果的酸性含量很高，会刺激消化道，使酸反流恶化，特别是空腹食用的时候 ④易胀气食物 豆浆、豆腐、红薯、板栗等，容易产气增加胃.胀情况 ⑤巧克力 巧克力会引起食道括约肌的细胞放松，会让胃酸反流的症状.严.重 ⑥高脂肪食物 红烧肉、油条、油饼等脂肪含量高的食物需要很长的时间来消化并在胃中停留很长的时间，使胃肠消化负担加重 胃炎胃胀气胃病养胃 胃病 微生态疗法