你的情绪底色决定了你能否瘦下来一辈子！

情绪不稳定，容易受到情绪波动的人，注定心态就会不稳定。心态不稳，情绪不稳，就是很简单的结果——你做不到一直瘦。 最多只能暂时的瘦一下，然后就暴食反弹了。 一个人的情绪底色，可太重要了。 有的人，什么事情都没发生，但她却能边哼歌边快乐的做任何事，洗碗洗澡或者开心做家务，她是享受的，快乐的，情绪底色一直都是无畏，接纳，平静的。 而很多人的底层情绪却是万念俱灰，悲苦，恐惧，贪求的。这两者的区别可太大了，这类人，通常会比较懒。行动力不强，胡思乱想，每天都是想的太多，做的太少。 或者做任何一件事都是恐惧引发的。 情绪底色是接纳无畏平静的人，她肯定能把瘦身这件事做好，且不会反弹的。 我也可以说，这样的人，做任何事都是能成功的。 因为足够聪明，足够有智慧。懂得变通，懂得利用规律与心法。让自己快乐轻松享受起来从而获得想要的结果。 说到这了，就告诉大家一个心法： 【不要在意脑子里的声音。】 那个声音，不过是个幻象。 很多痛苦，很多求而不得的情绪，其实都是这个声音在作祟的。你只需要让自己多感受，多感受每一刻当下的体验就好。 洗碗的时候，感受水流冲过你的指尖，感受指尖被水流冲刷的治愈与畅快，那么温和又那么安静，仿佛时间能静止。 此刻，你是丰盛的。你是快乐的，是享受的。 只有你愿意去忽略你脑子里的声音“快点收拾完我要赶紧去躺着”“好烦不想刷，真麻烦”“……”让这些声音随着水流滑下去～ 你只做个观察者，与“你”是分割开的，就好。 只要你能做到这点，不在意脑子里的声音，开始用心活，用感受而活。你会发现，生活真美好啊，活着真好啊。 因为你悟到了生命本质，是无，是空。 那么运用到减肥上——生命，活着本就如此美好，既然都是无，空。那么少吃，少想，岂不就能自然做到了？！ 不再向外求，瘦身，金钱，权利，或者一切激情的欢乐，都不过是昙花一现的体验，谁都没办法保证它的永久。 可唯一能永久的就是，内心的平静啊。这个感受体验却是能永久的，直到我们的生命终结的那一刻。 那你就自然能踏上正念饮食，少食，少说，少想的道路，会愿意断舍离，不向外求，只求内心自己的平静，情绪底色也自然会发生变化。 这时候，你怎么可能还会再胖呢？ - 关注我！ 一个善抓本质，直击内核，带你身心健康瘦的博主。