5分钟古法去浊相，简单三步，清走脸部浊气

《黄帝内经》中说到：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。女人👩到了35岁，如果不注重保养自己，就会出现：睡眠问题气色变差脸上有斑皮肤暗沉毛孔粗大眼袋、法令纹加重 ...... [扯脸H]也就是我们所说的“浊相”。这个问题到了冬天更会加剧。因为冬季收敛，脸部气❄️不畅，更会让垃圾浊气“堵”在脸上。中医强调气❄️循环、经络穴位与人体健康的关系。《黄帝内经》：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。” 建议大家每天练习朱雀三啄，改善这些问题。 [向右R]朱雀三啄通过刺激印堂穴、翳风穴、承浆穴等穴位来调和气❄️、平衡阴阳。印堂穴：促进体内阳气升发。翳风穴：调节全身水液，水肿、皮肤干燥等与 “水” 有关的问题。承浆穴：促进气血的生成和运化，又能滋阴生津。 🙋‍♀️什么人要啄？ ✅ 长斑的人要啄，斑也是一团“污渍” ✅ 毛孔粗大的人要啄，津液足了脸细嫩 ✅ 有黑眼圈、眼袋的人都需要稀释、冲洗干燥 ✅ 起皮更要啄，长痘不用说 · 🙋‍♀️具体做法：准备工作：将双手的指甲修剪干净，用温水和肥皂将双手洗净，确保手部干净卫生。 1️⃣第一啄：啄印堂穴 49 下操作：以适中力度，有节奏地轻啄印堂穴，默数 49 下 2️⃣第二啄：啄翳风穴 64 下操作：用指肚轻啄翳风穴，节奏均匀，啄 64 下 3️⃣第三啄：啄承浆穴 81 下操作：对准承浆穴，以稳定节奏轻啄 81 下结束护理：完成三啄后，可轻轻按摩一下面部，涂抹护肤品，此时肌肤吸收能力较好。 · ❗️注意事项： ❌皮肤上有伤口的、❌有头部疾病、❌孕妈妈、❌经期都不建议啄 [星R]进行过程中可能会促进唾液分泌，建议将唾液分三口咽下，对身体健康有益 [星R]保持动作的连贯性，避免过快或过慢 [星R]每天啄5分钟即可，但一定要坚持哦 [星R]啄的时候身体保持放松的状态，不要胡思乱想 [星R]坚持朱雀三啄期间，建议不要暴饮暴食，以及吃辛辣油腻食物 🌈预祝所有集美，告别浊相，养出少女感~ 我的养生日常我的新年养生仪式感养生中医存钱不如存健康我的健康生活健康养生养生日常我的养生仪式感养生小知识