脾虚女人易衰老，4个秘诀拯救脸垮

“脾为后天之本，气血生化之源”。 脾虚的女人，往往要比功能正常的人衰老素速度更快。这是因为食物被消化后，都需要经过脾来输送营养。脾胃功能弱，肝藏血就会下降，继而出现脾气烦躁、易怒等问题，皮肤代谢就会出现异常、精神也会更焦虑，看起来就要比一般人老得快。后天脾的调养，非常关键。 下面这些表现，如果占了3⃣️个以上，很有可能是脾虚了。 [失望R]脾虚的表现 1、舌体胖大、口舌黏腻 2、睡觉容易流口水 3、口唇苍白、干燥干裂 4、皮肤容易水肿长痘、或苍白发黄 5、小肚子比较大 6、容易积食、胃口差 7、总是觉得身体疲乏、沉重 8、黑眼圈、眼袋比较重 脾虚如何调理❓ 【内调——黄芪泡水】 黄芪性甘温、入脾经。 可以加强水液的输化输送，生津止渴💧、健脾益气；帮助排出痰湿。 ✅方法： 切片后，用开水🔥单独冲泡20分钟左右即可饮用，也可搭配红枣、枸杞。 【内调——柴胡泡脚】 柴胡性微寒、入肝经，疏肝理气、活血止痛，可以降肝火、调肝郁。 ✅方法： 柴胡加水大火烧开后，小火🔥熬煮30分钟，水温40℃🌡️左右泡20分钟即可。 【外养——调养情绪】 脾主思，思伤脾。 过度思虑 会影响脾的功能，导致肝脾不和。有时还会出现头晕、恶心🤢等情况。 ✅方法： 保持心情舒畅，多和朋友交流沟通舒缓压力，看书📖、养花🌸、听音乐🎶都有助于调节情绪。 【外养——面部按摩】 促进面部血液循环🔁，帮助打通毛孔、促进皮肤生长代谢。 ✅方法： 第一步： 洗干净手，两掌搓热紧贴面部，上下推面部肌肤20-30次。 第二步： 双手三指指腹推前额20-30次，轻轻拍打面部肌肤1-3分钟， 第三步： 搓完面部后洗脸。 Tips：患有皮肤病人群不适用； 搓脸时，是皮下组织随手活动而活动。 我的健康生活 健康养生 脾胃 焦虑 养脾胃 脸垮