阴虚+湿热，口干上火又黏腻爱出油

阴虚湿热简单来说就是身体既干燥又黏腻 听起来很矛盾，但却是现在很多人都有的情况 - 常见表现有： 1、头脸出油多，但皮肤干 2、口干喝水不解渴、喝的多排的少 3、浑身燥热，很容易上火 4、情绪一点就炸，发完火又感觉很累 5、睡觉出汗，醒来后后背头发都是油 6、大便有时干有时黏 - ⚠️阴虚湿热需要同时应对阴虚火旺的「干烧」和湿热的「黏腻」 因为不管忽略哪一部分，都会让另一部分更严重 - 👉大部分人的阴虚湿热都是先从阴虚开始，因为熬夜、想的多是很多人的常态，哪怕坐着没有动，只要大脑不停的运转就会消耗津液造成阴虚，从而生虚火在体内[干烧] 🍵食养搭配【梨容棠】 ❀铁皮石斛、❀新会陈皮、❀桔梗、❀茯苓、❀白茅根、❀枸杞、❀梨片 - 👉当虚火持续在体内灼烧，又遇到了因饮食不注意或环境潮湿而产生的湿气，闷在体内形成[黏腻]的湿热，既会让身体冒油上火，也会阻碍脾胃的正常运化，影响津液生成，从而进一步加重阴虚 🍵食养搭配【湿热组合】 晓月叹秋： ❀茯苓、❀陈皮、❀玉米须、❀枣片、❀赤小豆、❀小扁豆、❀薏米仁 百鬼夜行： ❀金银花、❀淡竹叶、❀贡菊、❀薄荷 - 💡阴虚湿热是“虚实夹杂” 既有阴虚的虚火，也有湿热的实火，所以辛辣刺激、热量高的食物要少吃，别再火上浇油了