你觉得晨跑多少公里最适合你呢?晨跑多少公里合适，要看个人的身体素质、年龄，还有

老陈橙啊 2025-03-21 17:23:47

你觉得晨跑多少公里最适合你呢? 晨跑多少公里合适，要看个人的身体素质、年龄，还有训练目标！因为这个要考虑锻炼效果，也要考虑身体的承受能力！就我个人而言，我一般晨跑5公里！可以达到比较好的锻炼目的，也不会觉得很疲劳！实际上，我也保持这样的跑量几年了，感觉很合适！我不知道你的情况如何？

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