1.第一、每天坚持晨跑或者散步是不可能的！我想世界上没有人可以做到“每天”晨跑或

老陈橙啊 2025-03-25 23:27:12

1.第一、每天坚持晨跑或者散步是不可能的！我想世界上没有人可以做到“每天”晨跑或者散步，因为每个人都有些事情不得不做！ 2.所以，只能说尽量坚持跑步，有可能连续坚持了几天，但是没办法每天！ 3.跑步根本不需要每天，隔天跑步的效果也不错，太频繁跑步，如果没有控制好跑量，说不定对膝盖不好！ 4.跑步是好东西，重点在长期坚持！

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