起因是看到徐文兵老师讲吃冰，太好笑了： 【他建议脑力劳动者，情感丰富，思虑多的人别碰冷水冰水冷饮，别吃冰棍冰激凌。 因为气血都消耗在脑子了，流向胃肠道的就不多了，胃肠明显就比别人弱。吃冰吃多了就容易滋生病患。 人的气血能量都是有限的，这类人要想养好胃肠，就要喝热水吃热食。 . 但是那些头脑简单，四肢发达，没心没肺的人，别说吃凉的喝凉啤酒吃冰淇淋吃毛血旺吃卤煮，即便是吃生铁都能拉出斧子来[笑哭R] 因为他们不胡思乱想不内耗，气血流向胃肠道的就多，再加上干体力活或者运动，阳气很足，他吃什么寒凉生冷的都能通通化掉】 . 所以要想身壮如牛，吃香喝辣，就要多运动多睡觉，更要少思虑少内耗！ 尤其体弱之人，特别容易思虑过多，要知道杂念是非常消耗气血和能量的，任凭自己胡思乱想，焦虑纠结，其实也是一种纵欲。 南怀瑾在《金刚经说什么》里讲到：人类一切的修养方法，都是这三个字──善护念。世上修行最困难的，就是把心中的思虑、情绪、妄想停住。 所以体弱之人，要好好照应每一个起心动念，培养对念头的自我察觉和管理，不让没有用的念头和思想把我们带走。 .