立夏后到三伏前，喝姜枣茶的蕞佳时期来了，人体经过一个冬天+一个春天，身体里面积累的是寒湿比较多，夏天人体气血向外浮，体内阳气空虚，寒湿重，再加上2024年甲辰年，上半年寒，下半年湿。所以我们可以拿姜枣茶去去湿寒，新鲜的姜，温，可以暖脾胃。通，帮助发汗散掉寒气和湿气。 做法：红枣6个，带皮生姜切片，开水冲泡可以多焖一会，或者下水煮5-10分钟，即可饮用。 喝的时间：尽量在早上喝，可以帮助升阳气，晚上喝容易影响睡眠 注意事项： 1、生姜用新鲜的，不用去皮，干姜丝容易上火 2、气血虚的朋友，可以加一些红糖，暖脾胃的同时养血 3、肝郁气滞的朋友加一些玫瑰花， 4、不适合阴虚火旺和体内湿热重的朋友。