胰岛素抵抗之——情绪（2）

肝脏是一个对情绪特别敏感的器官，愤怒、沮丧、怨恨、抑郁、焦虑都会影响肝脏的健康，包括过去经历的不平等事情或者创伤，都会淤堵在肝脏，从而影响消化不良、失眠、抑郁、胰岛素抵抗、X糖失控，这些都和肝气郁结有一定关系。特别是晚上11：00——凌晨3：00，这个时间段是肝脏自我修复的时间，现代生活方式很多人不睡觉，影响了修复的过程。现代食品的深加工，各种化学添加剂，以及化学药品产生的毒素，造成了肝脏解毒负担的加重。解决肝脏问题，就需要释放情绪和过去和解，和自己和解学会放下，打通情绪的淤堵；健康饮食，增加活化肝脏细胞的营养素，姜黄素、玉米低聚肽、B族维生素、矿物质硒、谷胱甘肽、抗氧化剂……再就是避免熬夜，按时作息。