理清思路才能少走弯路，走出越减越肥的怪圈

年年减肥年年肥，夏天瘦了冬天肥，减肥的成功率之所以这么低，就是这个原因，在减重的怪圈里走不出来，一天就知道死磕体重秤上的数字。一斤棉花和一斤铁到底哪个重？小学生都能明白的道理，为啥放在减肥这件事上就迷糊呢？体重包含水分、肌肉、脂肪、无机盐，自己肠道食物残渣，水分占比大约60％左右，肥胖是因为脂肪多，而大部分人用的却是减重的方法，追求掉秤速度，结果减掉的大部分都是水分和鸡肉，虽然也有部分脂肪，但是肌肉的流失带来皮肤松弛，代谢能力的下降，就像上图所讲，反弹回来的大部分都是脂肪，造成了越减越肥，越减越松，越减越虚，越减胰岛素抵抗越严重，甚至各种慢性积冰越来越多越来越重…… 各位仙女们醒醒吧，欲速则不达，有时候慢就是快。吃瘦不饿瘦，你要的是健康好身材，不是站在秤上数字很轻。