■适合吃的： ✔主食：如馒头、面包、面条等，易消化，吃七分饱就好 ✔蔬菜：高丽菜、菠菜、青菜、胡萝卜、土豆、娃娃菜 ✔水果：苹果、香蕉、猕猴桃 ✔杂粮：南瓜、银耳、山药、小米 ✔蛋白质：鱼、虾、蛋，鸡肉、鸭肉等相对比红肉来说比较容易被吸收，而且蛋白质含量高，比较适合消化性溃疡人群 ✔益生菌: 调理养胃 ■不适合吃的： ✘甜食 比如：蛋糕、饼干、奶茶、甜点，都要忌口 ✘高盐食物 比如腌制品，过度加工的肉类（盐糖等添加剂都比较多） ✘油炸食物 比如：炸鸡、薯条、薯片、炸猪排、油条等 ✘味感酸的果蔬 胃酸过多的人尽量不吃橘子、柠檬、西红柿、酸枣等 ✘辛辣刺激 比如生洋葱、生大蒜、辣椒等 ✘咖啡浓茶 ▲最后提醒大家，不要忽视运动对脾胃康复的重要性，饭后散步缓行，以助消化